02/06/2023 às 01h32min - Atualizada em 02/06/2023 às 01h32min
Saúde Mental, o estrago já está feito!
Estamos vivendo uma realidade na qual nem nos filmes de ficção cientifica ou de terror se imaginava. Nossa saúde mental ainda se recuperando de um período de pandemia, tenta a todo custo voltar a realidade que estamos ainda tentando criar. Nossos medos, nossas angustias, nossas ansiedades, tem se tornado mais comum, mais frequente, embora dizem por aí, o pior já passou? Mas que pior, sabe-se que o numero de pessoas com depressão, com crises de ansiedades e outros transtornos que sabotam nossa mente aumentaram significativamente, sejam entre as crianças, jovens e adultos. E a estatística só aumenta. Então, o que devemos fazer, como recuperar algo que perdemos dentro de nós, algo que se sabe lá foi implantado ou retirado de nossa mente. Aliás, ela mente sempre que pode. Nos faz acreditar que realmente temos problemas (é isso em que acredito). Por isso é preciso trata-la de forma rígida. Tratar a mente de forma rígida? Não sou um profissional da área da saúde, especialista em psicologia, psiquiatria e os profissionais que tem experiencia de sobra nesse assunto, mas a forma que trato minha mente é: dando a ela o que me é dado diariamente, um novo recomeço. Desde o nosso despertar, somo inundados de pequenos momentos que nos fazem sentir que a vida vale a pena, cito alguns exemplos aqui: um sorriso de uma criança, um cachorro brincando, o som de pássaros, um abraço verdadeiro, um prato que você se delicia, um filme, uma distração, e o melhor de todos: um eu me amo! Pode ser um eu te amo também, que vale muito. Porque nossa mente precisa realmente estar viva, tanto quanto nós. Todos os dias! Pense nisso, e como diria o poeta Mario Quintana, “A vida é curta para ser pequena”.
Márcio Pedraza Aguilera
Cientista Social
.jpeg)
